Uno de los grandes clásicos de Farmacia Albalá es nuestro videoclip veraniego. Inspirados por la parodia tan divertida que realizó El Niño del Ukelele, sobre la Operación bikini con la música de Chanel de fondo, quisimos además de divertirnos haciendo el ganso, trasladaros nuestro punto de vista sobre las “operaciones biquini y las dietas milagro”.
Comer de forma saludable en verano parece mas difícil de lo que es pero no! Y aquí os dejamos un decálogo súper completo para que vuestras vacaciones sean de lo más Healthy and Happy!!
1. Escucha tu cuerpo. En verano necesitas menos energía para realizar la termorregulación de tu cuerpo por lo que te pide menos calorías, y alimentos y preparaciones frescas que sea fáciles de digerir. Es en momento del año en el que los grandes protagonistas son ensaladas y gazpachos.
A continuación os dejo el link a varias recetas como ejemplo de todas las que podréis encontrar en nuestro recetario de Be Healthy And Happy.
La vitamina D (D3 o colecalciferol) es un micronutriente esencial para tener unos huesos sanos y fuertes. Es sinónimo de vida saludable puesto que se le asocia a prevención de enfermedades relacionadas con el sistema inmunitario, respiratorio, entre otras. También se la denomina la “vitamina del sol” porque la obtenemos fácilmente de la luz solar, que es su mayor fuente natural. Pero, ahora que estamos confinados y a muchos de nosotros apenas nos llega un rayo de sol ¿qué hacemos para conseguir mantenerla a raya?
Un rayo de sol oh oh oh… A mi corazón oh oh oh
Por fin se acerca la época de verano y, consigo, los primeros rayos de sol para broncear el body. En estos meses, saltan las alarmas por las altas temperaturas, lo que hace que se pierda más cantidad de agua corporal. Hay que poner especial atención porque el riesgo de sufrir deshidratación es aún mayor.
Tanto en hombres como en mujeres el diámetro de nuestra cintura parece ser una de las mayores preocupaciones estéticas. Tener las abdominales de Thor o la cintura de Chiara Ferragni es uno de los anhelos tendencia de todas las temporadas. En este post te vamos a dar los trucos para reducir tu cintura, mejorar el aspecto de tu vientre, y marcar abdominales. En definitiva, tips para mejorar tu cintura. En Internet circulan muchos mitos, entre ellos que para conseguirlo hay que hacer muchísimos abdominales y ejercicio localizado, y por supuesto, miles de dietas depurativas milagro que vamos a desmentir. Estas son las claves para reducir tu cintura:
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