Botiquines

BOTIQUIN DE MONTAÑA

10 Abril, 2019

 

Estamos a las puertas de la semana santa y seguro que ya has decidido dónde vas a pasar estos días para olvidarte de la rutina. Lo primero que tenemos que tener en cuenta cuando nos vamos de viaje es ¿Dónde nos vamos? ¿Qué maravilloso destino de ensueño vamos a elegir? Si ya has decidido que la montaña es tu próximo destino sigue leyendo y encuentra el botiquín de montaña perfecto para tu escapada.

¿Qué debe tener todo botiquín?

Heridas:

  • Gasas estériles, esparadrapo, puntos de aproximación como el Omnistrip de Hartmann.
  • Antiséptico (Cristalmina o Betadine) si es incoloro evitarás posibles manchas en la ropa.
  • Tiritas clásicas, waterproof o de Star wars. Da igual ¡Pero que no se te olviden!

 

Golpes y magulladuras:

  • Antiinflamatorios y analgésicos. Los encontrarás en varios formatos, nosotros te recomendamos tipo sobres bucodispersables que van del sobre a la boca como el Ibudol o comprimidos bucodispersables como el Apiretal de 500mg. Son super prácticos a la hora de tomarlos si no dispones de agua en el momento.
  • Barrita de Arnica como el Arnidol para los golpes de los más pequeños. Calma y baja la inflamación.
  • Una bolsa o el spray de frío instantáneo te aliviarán en los primeros momentos y te ayudarán a bajar la inflamación.

 

Problemas gastrointestinales:

  • Antidiarreicos (fortasec o hydrasec)
  • Laxantes como el Melilax de Aboca que además de su función laxante recubre las paredes e hidrata la mucosa.
  • Para los mareos puedes llevarte dimenhidrinato, lo encontarás en comprimidos, solución y chicles. El más conocido es la Biodramina. Pero también puedes encontrarlos a base de jenjibre como la Mareozina de Angelini.
  • Antiácidos que protejan tu mucosa gástrica en caso de acidez o reflujo como Neobianacid de laboratorios Aboca.

Encontrarás más información en los 10 imprescidibles para un botiquín de viaje.

Sin embargo este post se centra más en ti montañer@, aventurer@, senderista, que te encanta disfrutar del aire puro y de la naturaleza. ¡Y además te gusta ir preparado!

El botiquín del montañero:

Como ya hemos comentado antes es imprescindible que lleves antiinflamatorios y analgésicos orales. En tu caso el espacio es oro, por lo que te recomendamos que no cargues con toda la caja. Recorta medio blíster y asegúrate de que se lea bien el nombre del medicamento. ¡No queremos equivocaciones!

De igual modo, los antisépticos es mejor que los lleves en formato monodosis. Te ocuparán menos espacio y aligerarás peso en la mochila.

 

También te aconsejamos:

  • Protección solar labial Isdin spf 40+ específico para nieve y montaña.
  • Protección solar spf 50+. Prueba Isdin fusión fluid no pica a los ojos si te cayese al sudar o Heliocare gel spf 90+, con su textura ultraligera y fácil de extender. Los días nublados son los más peligrosos, farmaconsejito de regalo.
  • Repelente de mosquitos con DEET o IR3535 como Relec. En caso de haber niños, puedes optar por parches, pulseras o sprays a base de citronella.
  • Lápiz a base de amoniaco, post-picaduras, para aliviar el picor como el After bite.
  • Crema con corticoide suave para las picaduras más inflamadas o roces con plantas que puedan darte alergia.
  • Apósitos hidrocoloides (Compeed) para rozaduras y ampollas.
  • Polvos pédicos que absorban el exceso de humedad del calzado. Seguro que conoces Funsol.
  • Glucosa de rápida absorción (glucUp o glucosport) para situaciones de bajada de glucosa y mareos.
  • Suero de rehidratación para situaciones de deshidratación, golpes de calor, diarrea,…
  • Una venda autoadhesiva por si hiciese falta inmovilizar alguna extremidad de urgencia y un pañuelo para hacerte un cabestrillo.
  • Depresor de lengua (o ese palito que te mete el médico hasta la campanilla) para pequeñas inmovilizaciones de dedos.

Ahora ya puedes irte tranquilo a la montaña bien como senderista, ciclista o escalador y disfrutar de esta maravillosa experiencia.

 

Farmaconsejito de última hora:

  • Lleva siempre el móvil con la batería cargada y si puede ser un cargador externo.
  • Anota los teléfonos de emergencia.
  • Lleva agua a mano y barritas energéticas.

 

Isabel Saulappe – Farmacéutica

 

 

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